Curso para aprender a meditar orientado al desarrollo de las cualidades internas como la calma, la concentración, la atención o la paciencia.

Objetivo del curso
Este es un curso introductorio sobre técnicas básicas de meditación budista para principiantes. Clarifica la diferencia entre meditación y relajación. Muestra cómo manejar las emociones y los pensamientos que aparecen en la mente. Enseña a establecer una práctica de meditación diaria.

A quién va dirigido

A personas que no han practicado antes meditación.
A meditadores que buscan profundizar más en su práctica.
A personas que han hecho meditación en otras tradiciones y que desean conocer como se practica en la tradición budista tibetana.

Contenido

Ofrece una visión general y técnicas básicas de meditación que incluyen meditación en la respiración, atención plena, visualizaciones y meditación analítica. Incluye explicaciones sobre las cualidades y habilidades que se desarrollan con la meditación y cómo aplicarlas en el día a día.

TEMAS

• ¿Qué es la meditación?
• La postura de meditación y preparar el cuerpo
• Beneficios de la meditación
• Habilidades a usar en la meditación, útiles en la vida diaria
• La diferencia entre meditación y relajación simple
• Dos  tipos principales de meditación: analítica y estabilizadora
• Obstáculos a la meditación y sus antídotos
• Establecer una sesión de meditación
• Consejos para practicar de meditación a largo plazo
• Utilizar los beneficios de la meditación en la vida cotidiana
• Prácticas de meditación

Metodología

Este curso, presencial, se presenta en 5 sesiones de aproximadamente una hora y media de duración.

Cada sesión incluye:
-Tiempo para impartir nueva información
-Tiempo de práctica para presentar nuevas técnicas de meditación
-Tiempo de debate para responder preguntas.

Horarios de las sesiones:

• Inicio 7 de Noviembre 2023
• Martes de 19:00 a 20:30h

Aportación sugerida: No socios 50 €; Socios 0 €.
Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

El maestro espiritual es la base para desarrollar todas las cualidades que buscamos despertar en nuestra vida por medio de nuestra práctica del Dharma y la meditación. Sin los maestros es imposible alcanzar ninguno de los objetivos que nos propone el sendero espiritual. Durante esta jornada de práctica intensiva, trabajaremos el tema crucial del maestro («lama» en tibetano; «guru» en sánscrito).

En la tradición «gelug» del budismo tibetano a la que pertenece nuestra organización, la FPMT, existen dos prácticas esenciales que tienen al maestro como objeto central de nuestra meditación. La primera se llama «El yoga del maestro de Lama Tsongkhapa» y la segunda, «El Ritual de Ofrenda al Maestro» (en tibetano «Lama Chöpa»). En este encuentro de práctica intensiva, nos valdremos de la segunda práctica: «LAMA CHÖPA «(«El Ritual de Ofrenda al Maestro»). La combinaremos con otras prácticas como postraciones, ofrecimiento del mandala, meditaciones analíticas del camino gradual al Despertar («Lam Rim»), práctica de ofrecimientos extensos….etc

Gelong Thubten Palden(Ven Fabio Poza), conoció el Dharma en 1992 y se ordenó como monje novicio (getsul) en 2000. En 2012 recibió de Su Santidad el Dalai Lama los votos de gelong (monje completamente ordenado). Es discípulo de Su Santidad y de Lama Zopa Rimpoché y ha desempeñado distintas responsabilidades en la FPMT de España.
Ha sido Director del Centro Nagarjuna de Madrid, coordina retiros de meditación e imparte o ha impartido cursos del programa de Educación de 2 años de la FPMT: “DESCUBRE EL BUDISMO”, en distintos Centros de Dharma españoles como: Madrid, Granada, Bilbao y en el Centro de Retiros Oseling, en el Sur de España.
Actualmente es maestro residente del Centro Nagarjuna Granada.

Fechas y horarios

• Domingo 20 de Febrero de 18,00 a 21,00h: va a ser una sesión de preguntas, respuestas y dudas. Aunque todo el mundo es bienvenido a la Guru Puja (Lama Chöpa), al pertenecer esta práctica al nivel del Tantra Yoga Supremo cuya iniciación es imprescindible para acceder a ellas por parte de un maestro plenamente cualificado, no se darán explicaciones detalladas que contravengan dicho principio. Todas las explicaciones que se brinden, serán generales y estarán enfocadas al desarrollo de nuestra devoción al maestro espiritual.
• Domingo 27 de Febrero de 18,00 a 21,00h: haremos LAMA CHÖPA («El Ritual de Ofrenda al Maestro»). Combinando con otras prácticas: postraciones, ofrecimiento del mandala, meditaciones analíticas del camino gradual al Despertar («Lam Rim»), práctica de ofrecimientos extensos….etc.

Para acceder a ambas actividades debes registrarte y recibirás el enlace de zoom.

Aportación voluntaria.

«Cualquier ser  que, durante el período de mis enseñanzas practique la generosidad, incluso si aunque lo que ofrezca sea del tamaño de un cabello, durante 80.000 eones obtendrá  grandes resultados de gran disfrute: no padecerá dolor, ni enfermedad y tendrá felicidad  Así, uno se enriquecerá con las cosas deseables. Al final, podrá lograr el resultado supremo: la cesación y finalización sin igual, la iluminación» Buda Sakiamuni

Biografía

Venerable Fabio Poza (Thubten Palden), conoció el Dharma en 1992 y se ordenó como monje novicio (getsul) en 2000. En 2012 recibió de Su Santidad el Dalai Lama los votos de gelong (monje completamente ordenado). Discípulo de Su Santidad y de Lama Zopa Rimpoché, ha desempeñado distintas responsabilidades dentro de la FPMT de España. Profesor de Descubre el Budismo y facilitador de «Vivir el camino». Docente en Nagarjuna Granada, Nagarjuna Madrid, La Sabiduría de Nagarjuna Bilbao, Centro de Retiros Oseling y muchos otros centros de la FPMT de España y Sudamérica.

Actualmente es maestro residente del Centro Nagarjuna Granada.

DATOS PRÁCTICOS DEL CURSO

• Horario:
  • Sábado 7 de Mayo: Enseñanzas de 10:30h a 14:00h. Práctica de Liberación de Animales a las 17:00h.
  • Domingo 8 de Mayo: Enseñanzas de 10:30h a 14:00h.
• Modalidad Presencial.
• Lugar: Centro Nagarjuna Córdoba, Plaza de la Corredera nº 21 local 2, 14002 Córdoba.
• Aportación sugerida: No socios 50€; Socios 35€.

Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

Fecha límite de inscripción 5 de Mayo(plazas limitadas)

Formulario de inscripción

Descripción del curso.

Según el Budismo Tibetano, La Rueda de la Vida es la imagen que muestra cómo funciona la vida: el por qué nacemos, vivimos y morimos, el por qué experimentamos dolor y sufrimiento, por qué experimentamos felicidad o placer, cuales son las causas y condiciones que influyen en cada experiencia que tenemos en la vida.

La realidad es como una ilusión, las cosas que vemos, que experimentamos, tanto el mundo de fuera como el mundo de dentro, no son sólidas y reales y sin embargo nos aferramos a ellas como si lo fueran.

Los Doce Vínculos de la Originación Dependiente que se representan en la Rueda de la Vida, nos explican cómo todo está relacionado, cómo las cosas dependen unas de otras, cómo cuando hay ciertas causas y condiciones presentes, aparecen ciertas situaciones, ciertas experiencias y aparece el dolor o la felicidad.

Biografía

Sangye Khadro (Kathleen McDonald) nació en California y comenzó a estudiar budismo en Dharamsala, India en 1973. Se convirtió en monja budista en el monasterio de Kopan, Nepal, en 1974, y tomó la ordenación bhikshuni en 1988. A lo largo de los años, ha estudiado con varios maestros, incluidos Lama Zopa Rinpoche, Lama Thubten Yeshe y el Dalai Lama. A pedido de sus maestros, Ven. Sangye Khadro comenzó a enseñar en 1979 y desde entonces ha enseñado en muchos países del mundo. Es autora de Cómo meditar y despertar el buen corazón (Publicaciones Wisdom). Completó el Programa de Maestría en el Istituto Lama Tsong Khapa, Italia, en 2013, y actualmente reside en la Abadía Sravasti y enseña en línea.

DATOS PRÁCTICOS DEL CURSO

• Horario:
  • Viernes 29 de Abril: de 19:00h a 20:30.
  • Sábado 30 de Abril y 1 de Mayo: de 17:00h a 18:30 y 19:00h a 20:30.
• Modalidad on line(Zoom). Se grabarán las sesiones.
• Traducción simultánea al español.
• Aportación sugerida: No socios 50€; Socios 35€.

Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

Fecha límite de inscripción 27 de Abril

Formulario de inscripción

Descripción del curso.

Nuestra esencia de budeidad o naturaleza búdica es el potencial innato para la iluminación que reside dentro de nosotros.

La naturaleza búdica, o nuestra naturaleza despierta, es algo que está en nuestro interior, que va de dentro hacia fuera, y que no se alcanza eliminando capas desde el exterior.

Por tanto, no estamos ante el punto de vista de los seres que tratan de alcanzar el despertar, sino el de una persona ya despierta que trata de relacionarse con los seres. Es un manual para budas; y cada uno de nosotros somos uno de ellos.

El mensaje último del budismo es que todos poseemos la naturaleza búdica. En otras palabras, ya tenemos dentro de nosotros, y de forma totalmente natural, las cualidades del despertar completo. Pero hay que reconocerlo. El hecho de que no nos demos cuenta es la razón por la que estamos vagando en el samsara.

Según Nagarjuna, el Buda no dijo que hubiera que abandonar el samsara para alcanzar el despertar. Lo que dijo es que hay que ver que el samsara está vacío, que no tiene existencia inherente. Eso es lo mismo que decir que tenemos que reconocer nuestra naturaleza búdica esencial.

Biografía

Sangye Khadro (Kathleen McDonald) nació en California y comenzó a estudiar budismo en Dharamsala, India en 1973. Se convirtió en monja budista en el monasterio de Kopan, Nepal, en 1974, y tomó la ordenación bhikshuni en 1988. A lo largo de los años, ha estudiado con varios maestros, incluidos Lama Zopa Rinpoche, Lama Thubten Yeshe y el Dalai Lama. A pedido de sus maestros, Ven. Sangye Khadro comenzó a enseñar en 1979 y desde entonces ha enseñado en muchos países del mundo. Es autora de Cómo meditar y despertar el buen corazón (Publicaciones Wisdom). Completó el Programa de Maestría en el Istituto Lama Tsong Khapa, Italia, en 2013, y actualmente reside en la Abadía Sravasti y enseña en línea.

DATOS PRÁCTICOS DEL CURSO

• Horario: Sábado 22 y Domingo 23 de Enero: de 17:00h a 18:30 y de 19:00h a 20:30
• Modalidad on line(Zoom). Se grabarán las sesiones.
• Traducción simultánea al español.
• Aportación sugerida: No socios 50€; Socios 35€.

Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

Fecha límite de inscripción 19 de Enero

Formulario de inscripción

Por tercer año realizamos esta campaña de recogida de alimentos para esta protectora cordobesa, El Arca de Noé. Ellos mismos nos han aconsejado que necesitan comida húmeda para perros y gatos(latas, sobres, patés, etc).

La recogida la haremos en nuestro local, Plaza de la Corredera 21 local 2. Del 22 de Noviembre al 20 de Diciembre, los miércoles de 19:30h a 21:00h.

Si tienes algún problema con la hora puedes ponerte en contacto con nosotros y seguro que nos organizamos. Ellos son lo más importante.  

Dirigido a:
Personas que están expuestas en su vida diaria y sus trabajos a los estados de ánimo de otras personas.

Contenido del curso:
Este curso nos muestra cómo el cerebro interactúa con el entorno a través de los sentidos y cómo estas experiencias dan forma a nuestros pensamientos y acciones. Nos permite entender mejor nuestros procesos neurológicos y emocionales, y aumenta nuestros recursos para disfrutar de relaciones más sanas y constructivas. Haciendo siempre una traducción práctica a nuestra vida diaria de estos conocimientos, en el curso hablaremos de: el cerebro social – moral y ética desde las neurociencias – sistema de recompensa, ¿cómo gestiona el deseo el cerebro humano?- lenguaje interior – nervio vago y segundo cerebro (relación cerebro-intestino) – cerebro y sueño.

Ceci Buzón es diplomada en Neuropsico-educación por la Universidad de Buenos Aires. En 2015, recibió una beca para estudiar en la Universidad de Berkeley, en California. Actualmente estudia educación emocional para el trauma y la resiliencia en la Universidad de Buenos Aires. Se formó en Creación de Culturas Compasivas (CCC) en Francia y en la Escuela Tara Redwood en California.
Es facilitadora en la   FDCW , neuro educadora, terapeuta mindfulness y profesora de escuela primaria y secundaria en Argentina. Con 23 años de experiencia docente, ha sido directora de su propia escuela en Argentina durante 17 años. Imparte formación a docentes y retiros sobre la implementación del aprendizaje social y emocional en el aula.
Ceci también aporta una combinación única de experiencia y conocimiento. 

Horarios de las sesiones
Viernes 3 de diciembre de 18: 00h a 19: 30h.
Sábado 4 de diciembre de 17:00 a 18: 30h y de 19:00 a 20: 00h.
Domingo 5 de diciembre de 17:00 a 18: 30h y de 19:00 a 20: 00h.

Aportación sugerida: No socios 40 €; Socios 30 €.
Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016
Fecha límite de inscripción 1 de Diciembre

Fecha límite de inscripción 1 de Diciembre

«LOS 8 VERSOS PARA LA TRANSFORMACIÓN DEL PENSAMIENTO«

Ven.Thubten Dondrub (Neil Houston)

29-30 Enero 2022

Muchos ya conocéis este texto, escrito por Langri Thangpa, y sabéis de su profundidad y belleza. Es uno de los textos más importantes del género Lo.jong, la transformación del pensamiento. En este breve texto se expone sobre como cultivar la compasión, la paciencia, la humildad, el desapego, la sabiduría.

Son 8 propuestas a poner en práctica que para transformar nuestra mente desde el egocentrismo a la bondad.

Ven.Thubten Dondrub, para los que hemos tenido la fortuna de recibir sus enseñanzas, no necesita más presentación, sabemos que no hay que perderse el curso que imparta. En numerosas ocasiones en el pasado visitó nuestro Centro y sus enseñanzas y ejemplo han dejado una huella profunda en nuestras mentes.
Ven. Dondrub imparte las enseñanzas más profundas haciéndolas comprensibles e inspiradoras a todos, más allá del conocimiento del dharma que uno tenga. Cuando le conoces, quieres repetir, esa es la experiencia de muchos.
Nacido en Australia 1947. Después de graduarse con honores en Historia por la Universidad de Flinders, Australia, encontró el budismo en Australia en 1976. Recibió la ordenación como monje budista en 1977. Desde entonces ha estado activamente involucrado en diferentes centros budistas, principalmente de Australia y Taiwan, e imparte enseñanzas en diferentes lugares del mundo: Europa, India, Nepal, Estados Unidos, México, Malasia, Singapur, Australia y Nueva Zelanda. Fue el asistente personal de Lama Zopa Rimpoché.
Ven. Thubten Dondrub, es reconocido como uno de los mejores lideres de meditación en la FPMT, con gran experiencia en retiros de Lam.Rim. Editó el libro 18 Meditaciones, Ed.Dharma.
En la actualidad es el el maestro residente del Centro Buddha House en, Australia.

DATOS PRÁCTICOS DEL CURSO

• Horario:

• Se grabarán las sesiones.
• Plataforma Zoom, se mandará el enlace una vez completada la inscripción
• Aportación sugerida: No socios 40€; Socios 30€

Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

Fecha límite de inscripción 27 de Enero

Formulario de inscripción

«Vacuidad y surgir dependiente»

Ven.Thubten Sherab (Steve Carlier)

25-26-27 Febrero 2022

“Samsara y nirvana no tienen un solo átomo de existencia verdadera
mientras que causa y efecto y el surgir dependiente son infalibles,
solicito tus bendiciones para discernir el significado del pensamiento de Nagarjuna,
que ambos aspectos son complementarios y no contradictorios”.
Lama Chopa

El aferramiento al yo y a las apariencias como verdaderamente existentes que nuestra ignorancia proyecta, nos mantienen atrapados en el ciclo de renacer y morir experimentando los diferentes sufrimientos de la existencia cíclica. Necesitamos descubrir la realidad, como las cosas existen y como ese yo que tan celosamente protegemos, nunca ha existido tal y como lo concebimos.
Sólo mediante la sabiduría que percibe directamente la vacuidad podremos cortar con la raíz de la existencia cíclica. Esa sabiduría es el antídoto directo a la ignorancia que se aferra a la entidad.

Durante el curso, Ven. Thubten Sherab, nos introducirá a la sabiduría de la vacuidad y al surgir dependiente.

Ven. Thubten Sherab (Steve Carlier) nació en el Reino Unido y estudia el budismo desde 1977. Conoció a Lama Yeshe, el fundador de la FPMT, y a Lama Zopa, su actual director, en 1978. Tomó la ordenación como monje budista de Lama Zopa Rimpoché en 1979 y recibió la ordenación completa de Serkong Tsenshab Rimpoché al año siguiente. Estudió durante once años en el Monasterio de Nalanda, en Francia, y de 1993 a 2004 fue uno de los pocos occidentales que han seguido la tradición de estudios de Nalanda (India) en el Monasterio de Sera, en la India. Desde 1978 ha sido alumno y traductor del venerado abad emérito del monasterio de Sera Je, Gueshe Jampa Tegchog, del que ha publicado varios libros. Actualmente es el maestro residente de Land of Medecine Buddha, en EEUU donde imparte el Programa Básico y otras enseñanzas.

DATOS PRÁCTICOS DEL CURSO

• Horarios:

• Viernes 25 de Febrero: 19h-20h30
• Sábado 26 de Febrero: 16h-17h30 y 18h-19h30
• Domingo 27 de Febrero: 16h-17h30 y 18h-19h30

• Se grabarán las sesiones.
• Plataforma Zoom, se mandará el enlace una vez completada la inscripción
• Aportación sugerida: No socios 40€; Socios 30€.

Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

Fecha límite de inscripción 22 de Febrero

Formulario de inscripción

Dirigido a:
Estudiantes de budismo y personas interesadas en realizar un desarrollo personal que contribuya al bienestar y felicidad de todos.

Contenido del curso:
En estos días abundan las aflicciones, prevalecen los puntos de vista erróneos y el medio ambiente está en crisis. ¿Cómo podemos mantener la esperanza y centrarnos en nuestra práctica espiritual, en un ambiente como el actual? En este curso online, Venerable Thubten Chodron nos ayudará a llevar los acontecimientos actuales al camino espiritual. Podremos utilizar los acontecimientos mundiales para profundizar en nuestra comprensión de las enseñanzas de Buda y fortalecer así nuestro amor y compasión por todos los seres.

Con traducción simultánea al español.

Venerable Thubten Chödron es maestra en filosofía y práctica budista y la fundadora y abadesa de Sravasti Abbey, uno de los primeros monasterios de Budismo tibetano para monjas y monjes occidentales en Estados Unidos. Graduada en la UCLA, se ordenó como monja budista en 1977. Ha estudiado de manera extensa con Su Santidad el Dalai Lama, Tsenzhap Serkong Rimpoché y Kyabje Zopa Rimpoché.

Enseña alrededor del mundo y es conocida por su manera práctica y humorística de explicar cómo aplicar las enseñanzas budistas en la vida cotidiana. También está involucrada en trabajo con presos y en el diálogo interreligioso. Ha publicado muchos libros sobre filosofía y meditación budista.

Visita thubtenchodron.org para acceder a la biblioteca digital de sus enseñanzas; y sravasti.org para aprender más sobre Sravasti Abbey.

Horarios de las sesiones (ambos días, 20 y 21 Noviembre)

• 14:30h a 15:30h: Meditación en español guiada por Venerable Nyima, monja residente en Sravasti Abbey. 
•  16.30-18.00h y 18.30-20.00h: con Ven Thubten Chodron

Aportación sugerida: No socios  40 €; Socios 30€.

Tras rellenar el formulario, podrás hacerla a través de esta cuenta: ES86 0182 1294 1002 0598 5016

Fecha límite de inscripción 18 de Noviembre

Formulario de inscripción